Pourquoi l’érection retombe lors d’un rapport ?

Pourquoi l’érection retombe lors d’un rapport ?

Alors que tout se passait bien, et que vous pensiez passer un moment privilégié, soudainement votre érection retombe, occasionnant frustration et incompréhension tant pour vous que votre partenaire.

Si une telle déconvenue peut provoquer un grand moment de solitude, sachez que vous êtes loin d’être le seul à qui cela arrive, puisque selon un sondage de l’IFOP, 64 % des hommes rencontreraient des problèmes d’érection au cours de leur vie.

Disons le tout de suite, avoir des érections qui retombent régulièrement ou qui ne sont pas assez dures/rigides pour avoir un rapport représente une forme de dysfonction érectile, c’est-à-dire de problèmes d’érection récurrents. Pas de panique, ce n’est pas pour autant définitif et surtout cela se traite avec une réflexion autour de votre mode de vie voire des médicaments adaptés, disponibles sur ordonnance. Si besoin, des thérapies avec le psychologue, sexologue et psychiatre sont disponibles.

Vous vous demandez certainement ce qui occasionne ces pertes soudaines d’érection. Passons en revue les possibilités:

Pourquoi votre érection retombe lors de vos rapports ?

Perte d’érection : les causes physiologiques

Maladies, traumatismes physiques, consommation d’alcool ou de médicaments… Les causes physiologiques de la perte d’érection pendant un rapport peuvent être multiples. Parfois cela peut être la combinaison de plusieurs facteurs de riques. (1)

. Maladies cardiovasculaires

Nous l’avons évoqué, une érection satisfaisante dépend de la capacité de votre pénis à se remplir de sang et dépend donc d’un flux artériel efficace. Logiquement, si vous avez des problèmes cardiovasculaires, cela peut entraîner la diminution de vos capacités d’érection. Maladies coronariennes, hypertension artérielle, insuffisance cardiaque, artérite, diabète… Autant de mauvaises conditions cardiovasculaires qui peuvent expliquer vos pertes d’érection pendant les rapports. Parlez-en à un médecin ou à votre médecin traitant.

. Problèmes neurologiques

AVC, maladie d’Alzheimer, maladie de Parkinson… Les problèmes neurologiques sont régulièrement associés à des troubles de l’érection. Ces derniers peuvent également être le symptôme d’une sclérose en plaques débutante. (2)

. Traumatismes physiques

Oui, vos pertes d’érection peuvent être la conséquence d’une blessure ou d’une intervention chirurgicale. Une fracture de la colonne vertébrale, du périnée, du bassin, un traumatisme de l’urètre… Tous ces traumatismes peuvent occasionner des troubles de l’érection. Une chirurgie de la vessie ou du rectum, une ablation de la prostate ou encore une radiothérapie dans la zone pelvienne entraînent très souvent des dysfonctions érectiles pouvant se manifester sous la forme de perte d’érection pendant les rapports sexuels.(3) (4) 

. Troubles hormonaux

Un niveau trop bas de testostérone peut expliquer vos pertes d’érection. Cela se nomme l’hypogonadisme. Celui-ci peut s’expliquer de différentes façons. Il peut être la conséquence de la mauvaise prise de produits stéroïdes anabolisants, de maladies de la thyroïde ou encore de la prise de médicaments anti-VIH.

Si vos érections retombent souvent pendant les rapports, pensez à faire tester votre niveau de testostérone. Il est intéressant de remplir le questionnaire d’adam pour savoir si vous êtes à risque d’un hypogonadisme (3) (4)

Pertes d’érection : les causes chimiques et organiques

. Consommation de substances néfastes

Vous le savez, ce que vous administrez dans votre corps n’est pas toujours sans conséquences.

S’il est communément admis que le tabac est mauvais pour la santé, vous ne saviez peut-être pas qu’il est l’une des causes récurrentes et majeures de dysfonction érectile. En agissant sur votre flux artériel, il pourrait être la cause de vos pertes d’érection pendant les rapports. Au cours de la soirée, vous avez consommé de l'alcool, vous comptez passer un moment privilégié mais cela ne se passe comme prévu. L’alcool et notamment sa consommation excessive est vivement déconseillé si vous souhaitez avoir une érection satisfaisante. 

Cocaïne, marijuana, amphétamines, barbituriques, drogues de synthèse… La liste des drogues récréatives à éviter est longue.

. Prise de certains médicaments

Chaque médicaments a des effets indésirables possibles. Et certains peuvent être à l’origine de troubles de l’érection.

Les médicaments hypertenseurs, associés aux troubles cardiovasculaires peuvent avoir des effets néfastes sur votre vie sexuelle. De même, les antidépresseurs, anxiolytiques, neuroleptiques et traitements anti-VIH peuvent être responsables de vos pertes d’érection. Si ces problèmes sont récents et concordent avec la prise d’un nouveau traitement, parlez-en à votre médecin prescripteur qui pourra éventuellement adapter la posologie.(5)

. Mode de vie

Comme tout organe, le pénis fonctionne bien si votre mode de vie favorise sa santé.

Exercer une activité physique régulière diminue par exemple la prévalence des troubles de l’érection, notamment chez les hommes de plus de 50 ans. Votre alimentation est également capitale. Conserver un IMC dit « normal » diminuerait les chances d’avoir des troubles de l’érection. Selon le comité scientifique du réseau RNPC (7), les hommes en surpoids seraient 2,5 fois plus susceptibles de présenter une dysfonction érectile.

Pertes d’érection : les causes psychologiques

Vous êtes lancés, vous passez un bon moment, et soudain le fait de penser à votre prestation fait retomber votre érection ? Cela est très courant et découle du « culte de la performance » associé à la sexualité masculine qui peut occasionner du stress chez beaucoup d’hommes.

La sexualité n’est pas un concours. Si vos érections ne sont pas aussi performantes et longues que vous le souhaitez, il y existe de multiples façons de se faire plaisir. Désacraliser la pénétration peut vous aider à prendre de la hauteur.

Anxiété, angoisse, dévalorisation, baisse de libido… Un état dépressif peut également provoquer des pertes d’érection.

Des problèmes entre partenaire ou au sein de votre couple peuvent aussi favoriser une dysfonction érectile. Communiquer avec votre partenaire est important et peut s’avérer salvateur.

Comment faire pour ne plus perdre votre érection durant les rapports ?

Si les causes de votre dysfonction érectile sont multiples, les façons de l’améliorer le sont également ce qui offre plusieurs possibilités de traitements voir même à combiner.

Psychologiques, médicamenteuses… Passons en revue vos possibilités.

. Adopter une meilleure hygiène de vie

Nous l’avons vu, vos habitudes jouent un rôle déterminant dans votre vigueur sexuelle.

Diminuer l'abus d'alcool et arrêter la cigarette sont des premières pistes d’amélioration. Exercer une activité physique régulière, bien dormir et adopter une meilleure alimentation est également bénéfique. Fruits, légumes, noix, poissons… Autant d’aliments qui favorisent une fonction érectile satisfaisante. 

Veillez à éviter la consommation de drogues récréatives, mauvaises pour votre santé et pour votre vigueur sexuelle.

. Faites vous prescrire des médicaments

Les inhibiteurs de la phosphodiesterase de type 5 sont le traitement classique des troubles de l’érection, qui favorisent le flux sanguin allant vers votre pénis en agissant sur ses muscles lisses. Viagra®, Cialis®, Levitra®, Spedra®… Les quatre IPDE5 sont disponibles sur ordonnance, en prise ponctuelle, ou journalier pour le Cialis® 5mg. Ils sont à prendre en moyenne 1 heure avant le rapport sexuel, et, associés à une stimulation sensorielle, ont une durée d’efficacité comprise entre 4 à 36 heures pour le Cialis®.

. Commencer une thérapie sexuelle

Si vous avez le sentiment que vos troubles de l’érection découlent d’un mal-être que vous avez tendance à mettre de côté, en parler à une professionnel peut considérablement améliorer votre vie sexuelle.

Différentes thérapies peuvent être envisagées, que ce soit pour soigner une dépression, une anxiété chronique ou un stress de la performance. Votre santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique et la soigner peut régler de nombreux problèmes intimes.

Résumons ce qu’il faut retenir concernant vos pertes d’érection pendant les rapports :

. C’est quelque chose qui arrive fréquemment, à beaucoup d’hommes et des solutions existent.

. Lors d'une incapacité totale à obtenir une érection, il faut se demander d’où cela vient pour éliminer tout soupçon de problème plus important.

. Cela peut être amélioré par une transition vers des habitudes de vie plus saines.

. Des médicaments, dont la prise est très facile, sont disponibles, sur ordonnance, pour pallier ce problème.

. Votre santé mentale est importante ! Si vous avez l’impression d’être déprimé, parlez-en à un professionnel. Et si ce sont vos troubles de l’érection qui vous minent, il est également capital d’en parler. Des solutions existent.